نصائح للمذاكرة

نصائح للمذاكرة

studing
غير مصنف

نصائح للمذاكرة

الكثير من الطلاب يودون التعرف عليها ، حتى يتمكنون من الحصول على أعلى الدرجات. 

لهذا يحاولون الوصول إلى الطرق التي تساعدهم على بقاء المعلومات في ذاكرتهم أطول وقت ممكن. 

أيضًا يرغبون في معرفة نصائح تساعد على دخول المعلومات إلى عقولهم بسرعة وسهولة، ودون الحاجة إلى الكثير من الوقت في تنفيذ ذلك. 

ولكن يجب العلم أن الاهتمام بالحصول على المعلومات ليست هي النصيحة الوحيدة للمذاكرة، هناك أمور أخرى يجب الاهتمام بها. 

كما يوجد عدة عوامل تساعد في المذاكرة بالشكل الصحيح، وهي التي تساعد على ثبات المعلومة في العقل، وبالتالي يمكن استرجاعها عند الحاجة إليها. 

في هذا المقال سوف نساعدكم في الوصول إلى أهم نصائح للمذاكرة بالشكل الصحيح. 

 

نصائح للمذاكرة 

إن المذاكرة ما هي إلا طريقة لفهم المهارات الخاصة بالتعلم وحفظ المعلومات، وتتنوع هذه المهارات بين القراءة وفهم المعلومات وربطها ببعض حتى يمكن استرجاعها عند الحاجة. 

لهذا نجد أن عملية الاستذكار ما هي إلا وسيلة لحل المشكلات التي تكون سبب في نسيان المعلومات وعدم الاحتفاظ بها. 

كما أنها تعمل جعل الفهم والاستيعاب يتم بشكل أسرع من خلال خفض التوتر الذي يحدث بسبب الامتحانات. 

بالتالي تكون أهمية المذاكرة هي جعل الطالب قادر على تحصيل أكبر قدر من المعلومات في المواد النظرية والعملية. 

ولا تعتمد المذاكرة على كم المعلومات التي يمكن الحصول عليها، لأن هناك عوامل أخرى تعمل على تثبيت المعلومات. 

كما أن الاهتمام بصحة الجسم من الأمور التي تساعد على استرجاع المعلومات وقت الامتحان، لذلك يجب الحرص على شرب الماء وتناول وجبات بها جميع العناصر الغذائية. 

 

 

نصائح أثناء المذاكرة 

هناك الكثير من نصائح للمذاكرة التي يجب الاهتمام بها من أجل تثبيت أكبر قدر من المعلومات في عقل الطالب، وهي: 

وقت كافي للمذاكرة 

هناك بعض الطلاب الذين يقومون بتأجيل المذاكرة حتى ليلة الامتحان أو قبلها بفترة قصيرة، على الرغم من نجاح البعض باستخدام هذه الطريقة، إلا أنها عادة خاطئة. 

لأن من الأفضل وضع جدول يتم فيه تنظيم مذاكرة جميع المواد بشكل مسبق، على أن يكون ترتيب المواد متوقف على الوقت المتاح لكل مادة، وأيضًا قدرة كل طالب على تحصيل المادة. 

أيضًا يجب الحرص على مذاكرة الدروس أولًا بأول حتى لا تتراكم الدروس، ويصعب تحصيلها جميعًا مرة واحدة. 

الأشكال البصرية 

أثبتت الدراسات أن من أهم نصائح للمذاكرة هي استخدام الأشكال البصرية مثل الرسوم البيانية أو الخرائط الذهنية. 

لأنها تكون مفيدة أثناء المراجعة، بحيث تكون هذه الأشكال عبارة عن تلخيص للجزء المكتوب خاصة عند بداية كل موضوع. 

كل ما عليك هو تدوين ما تقوم بدراسته ليكون على شكل خريطة بها ألوان ورسومات تساعد على تنشيط العقل للتذكر. 

كما يمكن تدوين الملاحظات من خلال ترتيب الأفكار وتنسيق مختصر يُساعد على استعادة المعلومات عند الحاجة لذلك. 

الامتحانات السابقة 

من النصائح التي أثبتت فعاليتها في فهم وحفظ المعلومات هي التدريب على امتحانات سابقة، وهو الأمر الذي يساعد على معرفة ترتيب وشكل الامتحان. 

من الأفضل عند التدريب على الامتحانات السابقة تحديد وقت للانتهاء من الحل، وتقسيم الوقت بين جميع الأسئلة خاصة إذا كنت من الطلاب الذين يحتاجون إلى وقت طويل للتفكير واسترجاع المعلومات. 

التسميع الذاتي 

عند البحث عن نصائح للمذاكرة نجد نصيحة التسميع الذاتي، وهي عبارة عن المذاكرة وتوزيع المعلومات لتصل إلى الذاكرة قصيرة الأمد عن طريق تكرار المعلومات. 

من الأمور التي تساعد على حفظ المعلومات شرحها للآخرين بشكل تفصيلي، كما أنها تُعلمك بالأجزاء التي تحتاج زيادة تسليط المذاكرة عليها. 

المكافأة عند الإنجاز 

إن الكثيرين يعتقدون أن البقاء لفترات طويلة في المذاكرة هي الحل الأمثل لحفظ المعلومات إلا أن هذا اعتقاد خاطئ تمامًا، بل أنه يأتي بنتائج عكسية. 

حيث أثبتت الدراسات أن الحفاظ على المعلومات يحتاج إلى فترة راحة تؤخذ بشكل منتظم بعد الانتهاء من جزء معين. 

أيضًا بعد إنجاز جزء معين من المذاكرة يكون عليك تخصيص وقت للمرح، أو تحصل على مكافأة لأن ذلك يمنح شعور براحة نفسية، مما يجعل العقل قادر على الاستيعاب بصورة أكبر. 

 

عوامل المذاكرة الصحيحة 

ليس الحصول على نصائح للمذاكرة هي الأمر الوحيد الهام لحفظ المعلومات، لن هناك عوامل يجب توافرها لتثبيت المعلومات، وهي: 

تنظيم مكان الدراسة 

قبل البدء في المذاكرة يجب التأكد من وجود مساحة كافية لوضع الكتب التي تحتاج إليها. 

أيضًا يجب الحرص على جعل المكان المُحيط مُريح للنظر ومُهدء للأعصاب، لأن هذه الأمور تساعد على التركيز والمذاكرة السليمة. 

ممارسة الرياضة 

إن الرياضة ليست ضياع للوقت، لأنها تُحسن أداء العقل في الاستذكار، وهو ما أثبتته الكثير من الدراسات حول العالم. 

الراحة 

الكثير من الأفراد عندما يُعطون نصائح للمذاكرة يؤكدون على البقاء للمذاكرة لفترات طويلة، وهي نصيحة ضارة للشخص. 

لأن عند بقاء العقل يعمل لفترات طويلة يصل إلى مرحلة لا يمكنه تخزين المعلومات، لهذا من الأفضل الحصول على وقت للراحة بعد 45 أو 50 دقيقة وتكون مدة الراحة هي 10 دقائق. 

سماع الموسيقى 

من العوامل التي قد تفيد البعض هي اختيار موسيقى تكون مناسبة ومُحسنة لاستيعاب المعلومات. 

البعد عن السهر 

على الرغم من أن الحصول على القدر الكافي من ساعات النوم من أهم عوامل استرجاع المعلومات، إلا أنها أيضًا واحدة من نصائح المذاكرة الهامة. 

لأن النوم الجيد يساعد العقل على استيعاب واسترجاع المعلومات التي تم مذاكرتها من قبل. 

الروائح 

في حال تم شم رائحة غير مألوفة في وقت المذاكرة يُساعد ذلك على تحفيز العقل في حفظ المعلومات. 

كما أن استرجاع المعلومة عند شم نفس الرائحة وقت الامتحان أمر مؤكد بنسبة كبيرة، وهو الحال نفسه إذا تم تناول العلكة وقت المذاكرة. 

 

مذاكرة صحية 

إن الحصول على نصائح للمذاكرة لا يتوقف فقط على الطريقة المثالية في المذاكرة أو كمية المعلومات التي يتم الحصول عليها. 

أيضًا ليس المكان أو العوامل المحيطة وقت الاستذكار هي الأمور المساعدة على استرجاع المعلومات. 

لأن بنية الجسم الصحيحة أيضًا من الأشياء التي تعمل على فهم المعلومات، وتُزيد من قدرة العقل على استرجاع هذه المعلومات عند الحاجة إليها. 

ومن أجل جسم صحي يجب الحرص على: 

الوجبات مغذية 

لأن كل ما نأكله يكون له تأثير على طاقتنا ومستوى تركيزنا، يجب بشكل عام وفي أوقات المذاكرة بشكل خاص البعد عن الوجبات السريعة. 

كما يجب الحفاظ على تغذية الجسم والعقل بأطعمة تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة لهما، والتي تساعد على تنمية الذاكرة وزيادة التركيز. 

لهذا يجب الاهتمام بتناول الأسماك والمكسرات وأيضًا منتجات الألبان بالإضافة إلى الخضروات والفاكهة. 

شرب الماء 

الجميع يعلم أهمية شرب الماء في الحفاظ على عمل أجهزة الجسم المختلفة، والتي من ضمنها العقل. 

كما أن الماء هي المسئولة على الحفاظ على درجة رطوبة الجسم، وبالتالي يستطيع العقل العمل بأعلى مستوياته، لذلك يجب الاهتمام بشرب الماء كثيرًا وقت المذاكرة وأيضًا يوم الامتحان. 

بهذا نكون تعرفنا على أهم نصائح للمذاكرة والتي تساعد على تحصيل أكبر قدر من المعلومات في وقت قصير. 

كما يجب الاهتمام بالعوامل المحيطة أثناء الاستذكار لأنها تعمل على تثبيت كافة المعلومات بسرعة. 

اترك تعليقك

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Student Center Chat
Need Help?
Hello 👋
Can we help you?